Online Terapi Nedir?
Online terapi sayesinde dünyanın her neresinde olursanız olun uygun iletişim kanalları ile psikoloğunuzla görüşme yapabilme şansını yakalayabilirsiniz. Online terapi, yüz yüze gelmenin mümkün olmadığı durumlarda ya da kişinin tercihine bağlı sesli ve görüntülü konuşma ile yapılabilmektedir. Online terapi tercih edilme oranının gün geçtikçe yaygınlaştığını görmekteyiz. Bu artışta danışanın kendini daha rahat hissetmesine ya da mesafe kavramının göz ardı edilmesine bağlayabiliriz. Ayrıca tahmin edersiniz ki önceki senelerimizde pandemi gibi bir problem yaşanması bizi ister istemez bu gibi online görüşmelere, online eğitimlere yönlendirdi. Tabi bunun faydası ve rahatlığı pandemi döneminden sonra da işlerimizi devam ettirmemizi sağladı. Online terapi sayesinde online psikoloğunuz ile güvenli bir ortamda seanslarını gerçekleştirebilirsiniz. Peki online olarak tüm alanlarda hizmet alabilir miyiz? Cevabımız evet olacaktır. Çocuk ve ergen terapisi, yetişkin psikoterapisi, cinsel terapi ve online ebeveyn danışmanlığı alanlarında destek alabilirsiniz. Bunlara ek olarak online terapi kullanımı arttığı için yanlış yönlendiren siteler ve kişiler de bulunmaktadır. Online psikoloğunuzu seçerken lütfen kişilere ve sitelere dikkat edin ve uzmanlığını araştırın ki süreç sağlıklı ilerleyebilsin.
Online Terapi Hangi Durumlarda Tercih Edilmektedir?
- Bulunduğunuz çevreden tamamen farklı bir psikoloğu istiyorsanız online terapi ile uzakları yakın edebilirsiniz.
- Bazılarımızın yaşadığı çevre şehir merkezine ya çok uzak ya da ruh sağlığı uzmanlarında yetersizlik yaşanması online terapi gibi hizmeti tercih etmeyi yaygınlaştırıyor.
- Online terapide belki de en sık karşılaştığımız durum yurt dışında yaşayan Türkler olmaktadır. Kendilerini anlayacak, kendilerini daha rahat ifade edecekleri online Türk psikolog arayışına girerler.
- Online terapi sayesinde çalışma saatlerinde esneklik yapabilmekteyiz, tahmin edersiniz ki danışanımız istediği saatlerde boşluk olmayabiliyor ya da mesai saatlerimize uymayabiliyor o gibi durumlarda danışanlarımıza ve kendisimiz için alternatif bir seçenek olabiliyor.
- Danışanların herhangi bir evden çıkamama durumu söz konusu olabiliyor( fiziksel veya psikolojik) bu durumlarda da online terapi kolaylaştırıcı olmaktadır.
- Bazı insanlar da evde birine bakmak zorundadır. Online terapi bu gibi durumlarda kolaylaştırıcı olmaktadır.
Online Terapi Fayda Sağlar mı?
Online terapi alma konusunda bazı kişilerin kafasında soru işareti olabilmektedir. Ancak yapılan araştırmalar online terapinin yüz yüze yapılan terapi kadar etkili olduğunu ortaya koyuyor. Yukarıda bahsettiğimiz gibi online terapinin birçok avantajı bulunmaktadır. Ek olarak uzman seçimi de bu yargılara varmamızda son derece büyük önem taşımaktadır. Seçtiğiniz uzmanın psikoloji veya psikolojik danışmanlık ve rehberlik lisans diploması olmasına dikkat etmelisiniz.
Online Terapi Ne Kadar Sürer?
Online Terapi seansı ile yüz yüze seans arasında zaman olarak farklılık bulunmamaktadır. Açıklamak gerekirse seans süreleri ortalama 50-60 dakika olmaktadır. Danışanlar tahmin edersiniz ki kaç seans süreceğini de merak etmektedir. Bu konuda şu kadar sürer gibi net bir ifade de bulunamayız. Bu durum kişin problemine ve sürecin ilerleyişine göre ilerlemektedir. Fakat online ebeveyn danışmanlığında süreç böyle değildir. Ebeveynin tercihine ve kafasındaki soru işaretlerine göre yapılmaktadır.
Online Terapi desteği almak için iletişime geçebilirsiniz…
Psikolog Nazmiye Nur Yorulmaz
